Atropelo

 O amor é dos maiores atropelos, pois 

Quem ama de verdade 

É capaz de fazer qualquer coisa 

Não escolhemos quem vamos amar 

Amor não tem sexo 

É como a pessoa tivesse sede insaciável 

De beber um rio e não se satisfazer.

Autoria: M.M

Garota má

 

Me consideram como uma garota má

Me fazem rezar para pedir perdão

Por coisas que não sou culpada 

E me fizeram passar metade da minha vida na solidão 

Me pintam como assassina, bandida 

Dizem que por onde passo trago destruição 

O que eles não sabem é que se eu sou assim 

Não é por minha culpa eles me tornaram assim 

Eu sei que sou o oposto

Do que eles pensam 

E o contrário do que imaginam 

Quem sabe eu sou escuridão 

Quem sabe eu seja um dia claro 

Em mar de lágrimas no deserto 

Um iceberg de lava vulcânica

No Ártico congelado 

Eles dizem que sou guerra 

E eu quero ser paz 

Nos meus sonhos busco...

Um campo de flores 

Vários amores 

E tudo que eles escondem de mim 

Eu finjo nem sentir

Porque lá eu me encontro 

Sonhar...

Embora eles me cortem tudo na realidade

Eu sei que lá é o meu lugar 

Posso até ficar triste 

Mas não vou chorar 

Eu sou um mar de lágrimas no deserto 

Um iceberg de lava vulcânica

No Ártico congelado 

Eles dizem que sou guerra 

E eu só quero paz 

Pode até me considerar louca 

Sinto pena deles, pois não sabem o que é bom 

Eu posso até calar a minha boca 

Mas ninguém destruirá meu dom...

Autoria: M.M

Varanda amarela

 Eu costumava acordar várias vezes a noite quando eu estava na sua casa ficava observando o céu os aviões passando mais baixos, alguns sons de música tocando e pessoas conversando, eu ficava refletindo sobre tudo e quase sempre me sentia feliz por está contigo, você nunca percebia que eu me levantava para fazer essas coisas ou que eu não tinha uma noite de sono completa e perfeita e que de manhã eu geralmente estava acabada. Eu costumava fazer isso todas às vezes que estava na sua casa eu contemplava a madrugada sozinha havia noites que eu só ficava olhando você dormir eu sentia que estava protegida era bom te ter ali. Hoje aqui no trabalho é madrugada eu olhei o céu buscando alguma semelhança daquelas noites que estava contigo só me veio a lembrança que nada mais estava do mesmo jeito, geralmente quase todas as noites eu me vejo caminhando todo o percurso que vazia pra chegar a sua casa e vejo de longe a varanda de primeiro andar amarela que me sentava para olhar os prédios e as estrelas eu ficava ali por horas e quando você me perguntava que estava fazendo eu só falava: "- estou tomando um ar aqui é mais ventilado, dentro de casa é muito quente." Eu pensava tantas coisas, fazia tantos planos a dois, eu não precisava me dá o trabalho de encontrar alguém legal para ficar, eu já tinha você. Eu agora todas as noites antes de tentar dormir quando fecho meus olhos me vem o percurso que fazia até chegar a sua casa, sempre está vendo esse percurso, mas o mais irônico é que nunca consigo entrar na sua casa e te vê ou ter os mesmo sentimentos que tinha quando era real quando fazia esse mesmo percurso. Nunca mais senti aquele frio na barriga, aquela sensação de inquietude, de aprovação eu achava que isso era amor, hoje em dia já não sei mais se era amor ou se era sintomas de início de uma crise de ansiedade. Quando eu entrava na sua casa era uma mistura de sentimentos e seus antônimos: medo, segurança, felicidade, tristeza, paz, terror meu corpo não parava nem a minha mente e por isso a noite era difícil dormir muitas noites mesmo você ali do lado eu passei sozinha, quietinha na cama só te observando para você não acordar ou ia até o banheiro e ficava olhando da janela observando o céu, os aviões, as vozes, as músicas enquanto ainda estava escuro e qualquer som era estrondoso. Eu me sentia toda orgulhosa e com uma sensação de leve paz achando que a minha procura por alguém bacana tinha acabado naquela varanda amarela. Só que hoje eu percebo que aqueles sentimentos era momentâneo e aqui no trabalho observando o céu a madrugada o sentimento que eu tenho é o vazio!  

Autoria: M.M

5 maneiras de enfrentar a ansiedade por Fragmentos da M.M

 A maioria das pessoa já tiveram ou terá sensação ou sintomas  de ansiedade, nervosismo, tensão e estresse de vez em quando. Nesse post estão 5 maneiras de ajudar a controlar:

1.Tente fazer técnicas de relaxamento. Mesmo que pense que sabe como relaxar saiba que relaxar na frente da TV ou do computador não é o verdadeiro relaxamento. (Dependendo do que você está assistindo ou fazendo, pode até deixá-lo mais tenso.) O mesmo vale para bebidas alcoólicas, drogas ou tabaco. Podem parecer acalmar a ansiedade ou o estresse, mas não é um verdadeiro estado de relaxamento, pois é apenas temporário. O que o corpo realmente precisa é ter hábito diário de alguma técnica de relaxamento – como respiração profunda, tai chi ou ioga – que tenha um efeito físico na mente. Por exemplo, a respirar profundamente ajudar a relaxar um nervo que vai do diafragma ao cérebro, enviando uma mensagem para todo o corpo fazendo ele se soltar e relaxar.

2. Durma no mínimo umas 8 horas diárias, alimente-se de maneira mais saudável e exercite-se de alguma forma uma caminhada por exemplo. Quer que sua mente e seu corpo trabalhem de forma harmônica e dessa forma se sintam em paz e fortes para lidar com a montanhas russas da vida? Então tenho uma ótima noite de sono uma quantidade certa para suas necessidades – nem muito nem pouco. Coma com qualidade: escolha frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais para obter energia a longo prazo (em vez das comidas que proporcionam a ansiedade como o açúcar ou cafeína). E exercite-se para enviar oxigênio a todo o corpo e para que seu cérebro e corpo funcionem da melhor forma possível.

3. Interaja mais com os outros. Passe tempo com amigos ou familiares. Organize atividades e faça com pessoas próximas, pois são ótimas, mas apenas sair também funciona. Isso faz com que se sinta seguro e apoiados. Passar tempos com quem amamos seja amigo ou parentes ou o amor é divertido permitem que nos sintamos mais felizes e menos chateados com as coisas. Se você se sente preocupado(a) ou nervoso(a) com alguma coisa, fale sobre isso com alguém que seja maduro te ouça que e se preocupe e possa ajudá-lo a se sentir melhor e mais capaz de lidar com a situação. Você será lembrado de que todo mundo tem esses problemas às vezes. Você não está só.

4. Tente se conectar com a natureza. Faça para um passeio no parque ou uma caminhada na floresta ou a praia pode ajudar qualquer pessoa a se sentir em paz e com os pés no chão. (Procure um lugar em que você se sinta seguro(a) para poder relaxar e aproveitar o ambiente.) Caminhe, ande de bicicleta ou andar com patins oferecem o benefício adicional do exercício. E faça isso Com amigos - ou membros da família - e divirta-se!

5. Reflita sobre as coisas boas e preste mais atenção nelas. Uma ótima maneira de manter nossas mentes longe da preocupação comece a focar nos pensamentos bons em coisas boas, bonitas alegres e positivas. Aprecie mais as pequenas bênçãos da vida . Sonhe, deseje e imagine o melhor que pode acontecer.

Nota: Se você perceber que sua a ansiedade ou preocupação parece extrema, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade. Ou se você é alguém que tem um transtorno de ansiedade, o importante receber os cuidados adequados de um profissional de saúde. Essas dicas  são boas e pode aliviar os sintomas também podem ajudar, é claro. Mas o  certo e receber tratamento profissional, pois  é a única maneira de se tratar um transtorno de ansiedade de forma adequada.

Ir ao cemitério

 Como aceitar que algo que você nunca queria que acontecesse, aconteceu. Minha irmã falou que iria ao cemitério ajeitar o túmulo do meu irmão. Eu não falei nada a ela, não me ofereci para ir com ela, mas isso me deixa mal, é como se eu já aceitasse algo que eu não queria, eu ainda acho que de alguma forma ele está aqui, que ele está vendo o nascer do sol como víamos juntos, porque eu ainda continuo vendo o nascer e tirando fotos como o pôr do sol, faço posts no Instagram nos storys. Às vezes converso com ele em pensamento ou acho que ele está lá na casinha dele com a mulher e filhos vivendo sua rotina normal e a qualquer momento ele mandará uma mensagem ou ligará, eu sempre acho que ele ainda está aqui de alguma forma eu não acho que ele se foi, não sei se ainda aceitei que ele morreu eu tenho medo que esse dia chegue e não quero saber o que irei sentir. Já chorei muito e outras vezes fiquei aérea, mas realmente não sei se já aceitei. De uma forma sei que vejo ele em muitas coisas como nos filhos dele, nas histórias que minha irmã conta, no nascer do sol, em algumas leituras... Às vezes dou risada achando que ele também esteja sorrindo. Eu oro por ele todas as noites e isso não faço só porque ele se foi e sim porque eu já fazia antes para cada irmão meu cada ser que eu amo. Então quando ela falou de ir ao cemitério, não é um local que eu queira mais está lá, eu queria muito da apóio a ela, mas sei que eu também tenho que cuidar do meu emocional. E se eu acredito que ele esteja aqui ele está!

Autoria: M.M

Já não quero mais

 

O sol vai nascer 

Mais um dia vai amanhecer 

Tudo que deixamos ontem 

Será que vai dar hoje para fazer? 

Tudo que eu queria 

Já não quero mais 

O que fazia minha alegria 

Agora tanto faz 

O que vou fazer se tudo 

Se modifica 

Hoje alguém morre 

Amanhã já se tem vida 

Tudo o que antes eu queria 

Já não quero mais 

O que fazia minha alegria 

Já não quero mais 

Agora tanto faz 

Controlar o dia de hoje 

É rotina da TV 

Sem você

Nada me dá pra fazer 

Tudo que eu queria ...

Autoria: M.M

Deixa

 

Deixa 

Se fosse nada disso se fosse só isso 

Mesmo que fiz 

Eu queria que você me aceitasse como for 

Eu nem precisava colher 

Só queria plantar 

Esperaria elas crescerem 

Para lhe mostrar o meu valor 

Como se bastasse só isso 

Eu pensava, 

Mas agora tudo mudou 

Se fosse apenas só sentir saudade 

Mas tem outras coisas veja só 

Como estou 

Quando vi que as pétalas começaram a cair 

Vi o mundo desabar em mim 

Se fosse apenas perdoar 

De tantas vezes que já fiz 

Ficou tudo bem, veja agora como estou 

Quando vi as pétalas cair 

Vi você me acusar daquilo que não fiz 

Você me viu chorar, mas agora 

Levo a vida como for 

Deixa, deixa mesmo quando 

Se fosse só sentir saudade 

Mas tem outra coisa 

Veja só como estou.

Autoria: M.M 

Minha imaginação

 

O que tens no teu corpo 

Que me chama tanta atenção

Eu não sei se é amor ou paixão

O que sinto fica oculto 

E entra em contradição 

Faço sempre o oposto 

Da minha imaginação.

Autoria M.M